ヘルニアの再発を予防するために

スペシャライズドおおたかの森で

Retül Bike Fitを受けてきました。

4年前にもスペシャライズド新宿で

受けてるのですが、

その後クランクやサドル取り替えたりしたし、

体がおばさんになったし、

少しでも腰への負担を減らすために。

お店のオープン前の9時開始。

帰りにフィッティングの効果をみられるように

自走で行こうかと思っていたのですが、

汗かいてしまってセンサーを体に貼るのに

支障が出るかも知れないので

自走は遠慮するようにとの事だったので

車に自転車載せて行きました。

まずは自転車には跨がらず

床の上でインソールの調整から。

私は扁平足だと思ってたけど、

そうではないって😅

リンタマンのシューズなので

結構フィット感があったのですが、

インソールが入って

靴が今まで以上にフィットしました。

いよいよ自転車のフィッティング

専用の機材で採寸して

自分の自転車に合わせます。

5センチ前後したり、上下したみたいだけど

鈍感な私は変化に気がつかない😰

いろいろなポジションを試して

腰のためにハンドルを高めなりました。

他にも変更したところがあったみたいだけど、

覚えてるのはハンドルの高さだけ。

データがメールで送られて来てるので

それを確認すればわかるみたいですが、

印刷もしてないです😅

後日印刷してしっかり確認してみます。

まだ実走はしてないのですが、

Zwiftで走ってみました。

腰の負担が減ったかも？って感じです。

もうヘルニア発症しないはず‼️

今週末にカスイチの予定なので、

フィッティングの効果が感じらといいな。